لا اعلم ياعزيزي القارئ لماذا تشعر بالذنب . ربما اخترت شريك حياتك الخطا . او ظلمت احد . او اهنت نفسك بتصرفاتك او اخطات بحق والديك .
وهناك اسباب اقول عنها تافهة تجعلك تشعر بالذنب ومن هاته الاسباب .نجاحك وفشل اصدقاءك نعم هناك ناس يشعرون بالذنب عندما ينجحون .
يقولون في انفسهم انا سبب فشل صديقي لم انصحه او ارشده للصواب . هناك بعض ناس يندمون لانهم لم يضحو بانفسهم بشكل كامل من اجل شخص لا يبادلهلم ولا نصف شعورها بالحب له . ويعتقدون ان سبب انفاصلهم عن بعض هو عدم تضحيتهم بنفسهم بشكل كامل .
لا ادرى سبب شعورك بالذنب لكن اود ان اطمنك ان مشكلتك سوف تحل وسؤالك كيف اتخلص من الشعور بالذنب سوف تعرف جوابه اليوم . ثق باالله وبعدها ثق بموقعنا .
لماذا اشعر بالذنب ؟؟
الانسان مخلوق حساس . مهما كان انسان عصبي و يعامل الناس بقسوة او يغير او يحسد . يبقي انسان حساس يشعر بالذنب لاتفه الاسباب .
والشيطان هو الذي يوسوس الانسان بانه اخطا ولا يجب ان يقول كذا في وقت كذا . او لماذا عامل فلان معاملة حسنة ؟؟او لماذا تركت ناس يستغلون طيبتك من اجل مصالحهم شخصية ؟؟ .
لماذا لم تقل له هاذا كلام عندما قال لك هكذا ؟؟ . انت ضعيف شخصية لماذا لم تهنه امام الجميع ؟؟. - كل هاته وساويس الشيطان - . ليقنط الناس ويجعلهم حزينين وفاقدين ثقة بنفسهم طول الوقت . وعندما تقنط تصبح تبحث عن جواب سؤال كيف اتخلص من الشعور بالذنب ؟؟ ما سبب شعوري بالندم او ذنب
لماذا تشعر النساء بالذنب ؟؟
النساء هم اكثر عرضة للشعور باالندم او الذنب . وسبب شعور الفتاة او مراة بالذنب هو النظرة التي كونها لها مجتمعها عن نفسها . ف الفتاة عندما تولد يربيها مجتمعها على الافكار التالية
- انت فتاة والفتاة يجب ان لا تغضب وان تكون مطيعة . وان لا تتكلم عن حقها لذلك نجد بعض الفتايات عندما يدافعن عن حقهم بالعصبية وصراخ تخاف ان يسمع اهلها بماذا فعلت رغم انها لم تفعل شيئ خاطئ فقط دافعت عن حقها
- تجد شعور الذنب و الندم بالاخص عند الام . عندما تتطلق وترى ابنائها بعيدين عن والدهم . او عندما ترى ابنها فشل او ابنها حزين او مكسور . او تجد ان مستاواهم المعيشي ضعيف جدا سوف تشعر يالذنب الشديد لائنها تعتقد انها هي سبب كل شيئ . هي لم تربي صح او لم تختر زوج مناسب . كل شيئ سوف تتحمل مسؤوليته بنفسها لانها ترى انها كسرت قاعدة انا امراة مثالية
- انت فتاة و الفتاة يجب ان تكون مثالية يجب تدرس وتجتهد ولا يجب ان تسقط او تكرر السنة لئنها فتاة يجب ان تكون مثالية . لذلك تجد فتاة عندما ترسب في مادة تندم كثيرا لانها كسرت المعتقد الذي كان يدور في ذهنها انها بنت مثالية لا تخطئ ولا تغضب ولا تذنب ولا ترسب
الشخصيات الحسية
الشخصيات الحساسة هي اكثر العرضة للتعرض للندم او ذنب . فاالشخصيات حساسة تدرس كلماتها بتدقيق . يريد ان يقول كلمة ثم يعرف ان تلك الكلمة سوف تجرح ذلك شخص فيمحي الرسالة او يغير كلمة في ذهنه قبل ان يقولها .
وشخصيات الحساسة تشعر بالذنب اكثر عندما تكون عفوية على طبيعتها .وعندما تكون على طبيعتها سوف تقول كلامات دون ان تشعر وبعدها تفكر . ماذا فعلت انا لقد قلت له كذا وكذا . لم اكن اقصد ذلك انا احب ذلك الشخص .
سوف يعتقد اني كذا وكذا . الاسف هاته مشكلة الشخصيات الحساسة . لا تعيش حياتها وانما تعيش لارضاء الناس .
كيف اتخلص من الشعور بالذنب.
هناك عدت خطوات عملية للتخلص من الشعور بالذنب . فقط عليك وتطبيقها وباذن الله سوف تخرج مستفيد من هاذا المقال ولن تشعر بشعور الندم او الذنب من جديد . فكل خطوة سوف اذكرها سوف تساعدك ولو بالقليل في تحقيق هدفك الا وهو التخلص من شعور الندم او الذنب
الامر وقع وانتهى
يجب ان تدرك ان شيئ الذي ندمت عليه كان في ماضي . عندما لم تكن واعي بما تفعله . او عندما كنت صغير .يجب ان تقتنع اقتناعا تماما انك لن تستطيع ابدا ارجاع الماضي وتغير ذنبك . مهما كان سواء رسبت في امتحان او اتخدت قرار خاطئ وقع امر وانتهي لا تفكر ابدا بما فعلته الامس . امس انتهى ونحن في يوم . لا تضيع يومك في تفكير في ذنبك . انك تذنب اكثر في حق نفسك عندما تعيش مع ذلك الندم . وسوف تندم ايضا انك ضيعت وقتك وانت تفكر في شيئ من الماضي.
تقبل ضعفك
يجب ان تتقبل انك انسان ضعيف . ولم تجد من يساندك في وقت ضعفك غير الله . ويجب ان تتقبل ان سبب ارتكابك لذلك الذنب يعوض لضعفك . وسبب قراءتك لمقال كيف اتخلص من شعور الذنب يعود لضعفك انت انسان . ومن طبيعي ان تكون ضعيف . تتظاهر بلقوة وبينك وبين نفسك . تنهار بل بكاء انت انسان ويجب عليك تقبل هاذا الضعف . يجب ان تدرك ان كل انسان يخطئ لست انت الوحيد من تخطا . واعتقد ان تقبل ضعفك سوف يجعلك تتخلص من الندم نهائيا .
الاعتذار
الاعتذار هو اسلوب من الاساليب الذي يجعلك تتخلص من الندم . اذ ضلمت او اذنبت في حق نفسك ف اعتذر من نفسك وسوف اقول في هاذا المقال كيف تعتذر من نفسك وتسامح ننفسك وتتخلص من شعور الندم . اما اذ ظلمت انسان فسوف اخبرك كيف تعتذر بطريقة غير مباشرة منه . فالاعتذار ايضا له عامل في التخلص من شعور الندم .
الاعتذار من النفس
ان تطلب سماح من الله ومن نفسك . وان تستغفر كثيرا . ياالله اني ظلمت نفسي ف ارحمني . يارب ان لم تسامحني وترحمني فسوف اكون من الخاسرين . وفكر في نفسك ماهو الشيئ الذي ظلمت به نفسك ؟؟ احببت الشخص الخطا او تركت دراستك ؟؟ او لم تهتم بنفسك لا استطيع معرفة سبب ندمك لكن مهما كان السبب فسوف اعطيك الحل كيف تتصالح مع نفسك
كيف تتصالح مع نفسك
ذلك السبب الذي جعلك تشعر انك مذنب في حق نفسك اعمل ضده كي ترضي نفسك . ف على سبيل المثال لم تكمل دراستك ف لكي تسامح نفسك وتتخلص من الشعور الندم اذهب وسجل في اقرب مركز للدراسة عن بعد وادرس من جديد . او عندما تشعر انك ظلمت نفسك لم تهتم بنفسك واهتممت بالناس لا يستحقون كثيرا .
هنا يجب ان تصالح نفسك عن طريق اهتمام بنفسك . اعطاء لنفسك نفس الحب الذي اعطيته للناس . اشتري لنفسك اكلات تحبها . افعل ماتحب غامر . لقد ظلمت نفسك كثيرا بعدم الاهتمام بها ولكي تسمع لك نفسك اهتم بها واحببها . ولكي تتصالح مع نفسك بشكل جد رائع يحب عليك ان
- ان لا تهمل صلاتك من الامور التي تجعلك تتخلص من الشعور تخلص بالذنب الصلاة . ف الله تعالى يغفر الذنوب جميعا ومع خالقك سوف تشعر باالراحة النفسية . وسوف تنسى ماضيك . الصلاة تبعد عند وسوسة الشيطان الذي يوسوس لك بانك اخطات ويجعلك تشعر بالندم. وقرا القران ف انه يريح كثيرا وعلاج لكل مشاكلك وضغوطك النفسية
- اعلم انك تفكر كثيرا في الذنب الذي فعلته . لو لم تكن كثيرا لما كتبت في الانترنات كيف اتخلص من الشعور بالذنب ؟؟ ما سبب شعوري بالندم او ذنب ولكي تتخلص من التفكير . اخرج من المنزل مارس رياضة الجري . اذ كنتي فتاة اذهبي للسوق وانظري للسلع و اختلطي بالناس . او شاهدي في يوتيب كيفية صنع كذا او كيفية طبخ كدا واشتري مكوناته وجربي كي تخرجي من دوامة التفكير
الاعتذار من الناس
اذ اخطات في حق احد اعتذر منه مرة اذ رفض اعتذر منه مرة الثانية اذ رفض ف احفظ كرامتك وادرك انك فعلت الذي عليك . وعندما تشعر بالندم على شيئ وصاحبه لا يعلم انك فاعلها مثال تخيل انك سرقت شيئ . وصاحب شيئ لا يعلم انك سرقتها . ف اترك ذلك الغرض في مكان تضمن ان صاحب الغرض سوف يراه ويرجع له غرضه .
او تخيل انك تكلمت في شخص كلام كاذب اي كلام لا يوجد في ذلك الشخص ابدا اي انك افتريت عليه . ف جلس مع نفس الاشخاص الذي قلت لهم ان فلان ليس جيد وفعل وفعل .. وغير كلامك وقل فلان جيد و قد قيل لي انه فعلا كذا وكذا لكن في حقيقة ان ذلك ظلم ولم يفعل اي شيئ من الذي قيل عنه .
الخاتمة
سوف اعدل قريبا على هاذا المقال . او اكتب الجزء الثاني من هاذا مقال كيف اتخلص من الشعور بالذنب ؟؟ ما سبب شعوري بالندم او ذنب اتمني ان اكون افدتكم ولو بالقليل حول هاذا موضوع وان شائ الله تتخلص من شعور الندم
اذ كان لديك سؤال تفضل اطرحه هنا