كيف احقق حلمي بلدعاء ؟ وهل يحقق الله حلمي بلدعاء ؟

الاكتئاب من الاضطرابات النفسية المشهورة والشائعة في وقتنا الحالي بين المراهقين. ومن اكثر المواضيع طرحا في الآونة الأخيرة وخصوصا بين البنات المراهقات البنات في السن المراهقة لديهم تغيرات جسدية وهرمونية يصعب عليهم تقبلها بشكل صحي فتأثر على تغيراتهم النفسية وعلاقتهم مع اصدقاءهم وعائلاتهم . من المهم الجدا معرفة الأسباب التي جعلت البنت المراهقة تصل لمرحلة  الاكتئاب و معالجتها في اسرع وقت ممكن لان حزنها ومرضها سوف يؤثر عليها وعلى مستقبلها ودراستها لذلك اذ كنتي انت الفتاة المراهقة او كنتي أمها واختها او احد من اقاربها فعليك قراءة المقال لمعرفة الأسباب و العلاج والان لندخل لمقالنا الذي هو بعنوان الاكتئاب عند البنات المراهقات: أسباب، تشخيص، وعلاج شامل

   أسباب الاكتئاب عند البنات المراهقات

يوجد العديد من الأسباب التي تجعل البنت المراهقة تضعف صحتها النفسية و تصاب بالاكتئاب وهاته الأسباب بمكن ان تكون وراثية ويمكن ان يكون بسبب تغير الهرمونات وربما تصاب البنت بصدمات نفسية يصعب عليها مواجهتها مثل التنمر مثلا ويمكن كذلك ان تكتأب البنت المراهقة بسبب مواقع التواصل الاجتماعي او بسبب حالة مرضية أي هناك عدة أسباب وسوف نذكر جميع الأسباب التي تجعل البنت المراهقة تصاب باكتئاب

1.    أسباب وراثية : اذ كان الاب او الام او احدى الأقارب من الدرجة الأولى مصابين بالاكتئاب فربما ورثث البنت المراهقة الاكتئاب منه
2.    أسباب هرمونية: مثل هرمون الاستروجين او هرمون البروجسترون يمكن ان يسبب تقلبات المزاج التي بدورها تؤدي الاكتئاب خاصة في وقت او فترة الدورة الشهرية و هاته التغيرات الهرمونية تؤثر بشكل كبير على مشاعر البنت المراهقة . مما يخلق عندها حزن وشعور بالاكتئاب . ويجب مراعات نفسية البنت المراهقة في هاته الفترة لأنها تمر بألم جسدي ونفسي صعب
3.      الصدمات النفسية : هناك بعض البنات ربما تعرضوا لمشاكل نفسية او اهمال كبير من احد الوالدين او ربما تعرضت لموقف اكبر من عمرها فهاته الصدمة تدخلها اكتئاب لفترة طويلة . خصوصا اذ كتمت هاته الصدمة عن الناس ولم تتحدث بها حتي الان . أي تعيش حزنها بينها وبين نفسها .وإذ لم تعالج نفسها فسوف يزيد اكتئابها وحزنها و يأسها من مستقبلها و من تحقيق احلامها
4.    التنمر: من احد الأسباب كبيرة التي تجعل الفتاة المراهقة تصاب باكتئاب . البنات الذين يعانون من تنمر يشعرون بانه لا يوجد قيمة لهم وانهم غير محبوبات وغير مقبولات في مجتمعهم وبين اقرانهم  مما يؤثر كثيرا على صحتهم النفسية وبا التالي تعرضهم الاكتئاب. التنمر اكبر مدمر لصحة النفسية عند البنات المراهقات  وخصوصا اذ تنمرو عليها بسبب جمالها
5.      الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي: يجعل بنت المراهقة تقارن بين نفسها وبين الاخرين . فمواقع التواصل الاجتماعي وخصوصا الستوري او القصة . ستوري يجعل البنت المراهقة تقول في نفسها لماذا هاته حياتها احسن مني لماذا هي اغنى مني وتبدا هاته المقارنات تزداد و تبدا البنت المراهقة تنقص من قيمة نفسها مما يؤدي بدون ادني شك الاكتئاب .
6.    الثقة بالنفس : هي السر العظيم لتقوية الصحة النفسية عند البنت المراهقة . فاذ لم يكن لها ثقة بنفسها فسوف تخاف من المشاركة في النشاطات الاجتماعية وسوف تخاف بشكل رهيب من المجتمع وتخاف من نظراتهم اليها . حتي احلامها طموحتها لن تحققها بسبب ضعف ثقتها بنفسها  و الثقة بالنفس اذ انعدمت تصاب البنت المراهقة باكتئاب يجب عليها الخروج منه في اسرع وقت

أعراض الاكتئاب عند البنات المراهقات

هناك العديد من الاعراض التي اذ ظهرت على البنت المراهقة فهاذا دليل على اصابتها بالاكتئاب ويجب عليها العلاج في اسرع وقت هناك اعراض عامة يلاحظها جميع الناس واعراض خاصة يلاحظها فقط الناس القربين منها ومن هاته الاعراض نذكر مايلي

الأعراض العامة:

•     ان تكون البنت المراهقة دائما حزينة وسريعة الغضب وحزنها وقلقها لا يختفي ابدا ويظهر لجميع الناس
•       ان تكره البنت مراهقة الأمور التي كانت تحبها سابقا مثل المهارات والمواهب التي كانت تحبها
•       تغير الكبير في الوزن نقص الوزن او زيادة الوزن بشكل كبير هناك البعض المصابين بالاكتئاب يأكلون كثيرا تعبيرا عن حزنهم وانتقاما من انفسهم
•      النوم اكثر من 9 ساعات يوميا  والارق . فناس المصابين بالاكتئاب ينامون اكثر من 9 ساعات يوميا وهي علامة من علامات الاكتئاب الشديد
•     الشعور بالتعب وخمول وعدم القدرة على ممارسة نشاطاتك واعمالك اليومية حتي لو كانت بسيطة فهاذا مؤشر يدل على إصابة البنت المراهقة بالاكتئاب.

الأعراض الخاصة

ومن الاعراض الخاصة التي تعاني منها المراهقات المكتئبات هي

1.        تشعر بنت المراهقة دائما بالقلق والتفكير زائد بخصوص مستقبلها وتكون شديدة عصبية والخوف من المستقبل واحيانا تفكر في أفكار سلبية جدا ولا تفكر بإيجابية 
2.   الصعوبة الكبيرة في اتخاد القرارات حتى ولو كانت بسيطة مثل ماهي الملابس التي سوف تخرجين بها عندما تخافين وتترددين من قراراتك البسيطة فهاته علامة من علامات الاكتئاب

علاج الاكتئاب عند البنت المراهقة

هناك عدة علاجات يمكن الاهل البنت المراهقة ان يتخذوها الإخراج بنتهم من الاكتئاب ومن هاته الخطوات

• الناحية الاجتماعية : الدعم العائلي العائلة لديها دور مهم جدا في حياة البنت المراهقة . وتكون العائلة الداعم الوحيد لابنتهم من خلال التكلم معها واخراجها للتنزه و تقويتها نفسيا عن طريق كلمات واحاديث التي تعزز تقتها بنفسها . والاستماع و التفهم الجيد لمشاعر البنت مصابة بالاكتئاب وما يحزنها والتقليل من لوم بنت بدعمها قولي لها اعلم انت تمرين بوقت صعب جدا ولكن انا معك لا داعي للقلق وارهاق نفسك سوف نخرج منها سويا . هذا علاج قوى الإخراج بنتك مراهقة من الاكتئاب

• تشجيع البنت المراهقة في الدخول لنوادي علمية وترفهيه او الدخول للرياضة . او تعلم مهارة او حرفة كل هاته الأمور سوف تنمي الناحية الفكرية لبنتك المراهقة وتغير فكرها وتصبح تدرك ان الدنيا لا تستحق كل ذلك الحزن التي  هي فيه ومع الوقت سوف تتطور في الشيء التي انخرطت فيه وسوف يذهب الاكتئاب عنها ويأتي مكانه فرح ونجاح وتقبل للذات ويذهب الاكتئاب عند البنت المراهقة  

 نصائح للأهل حول كيفية التعامل مع المراهقة المكتئبة

طرق الدعم العاطفي

من المهم ان تشعر البنت المكاتبة بان والديها يفهمانها ويفهمان سبب حزنها لا يجب ان تشعر البنت المراهقة انها تواجه الاكتئاب بمفردها . عندما تحس ابنتك انك تفعل ما بوسعك الاخراجها من الحالة التي هي ف هيا أيضا . سوف تفعل ما بوسعها هي كذلك للخروج من الاكتئاب . لأنها لا حضت تفهمك لها ولاحظت انك تحاول ان تواسيها وتخرجها من حالة التي هي فيها بعدة الطرق منها التنزع والكلام جيد وجلب الهدايا والطبخ اكلات التي تحبها ابنتك المراهقة

• التعبير عن الحب والاهتمام بشكل مستمر

دائما عبر لابنتك عن حبك لها وانها شيء أساسي في حياتك و عزز لها حبها لنفسها مثال ابنتك ارتدت ملابس عادية قل لها بانها جميلة جدا وانت تحبها بكل احوالها هنا سوف تجتهد ابنتك و تهتم بنفسها اكثر من ما كانت قبل و كذلك شجعها في دراستها لتقدم احسن ما عندها

تشجيع العلاج

اذ كان الاكتئاب الذي يحيط بابنتك شديد فيجب عليك ك اب ان تغرس فكرة في راسها انها بحاجة للعلاج واجبارك لها على علاج لن ينفعها بشيء  . فا اول خطوة في العلاج هو ان تفهم البنت انها ذاهبة عند طبيب نفسي لتتعالج وتصبح احسن من ما كانت وان ذهابها للطبيب نفسي لا يعني انها  مجنونة فا اغلب العرب لا يذهبون عند الطبيب النفسي خوفا من انتشار فكرة عنهم انهم مجنونين .

 اقنع ابنتك انها انسانة عاديا فقط تحتاج لشخص ينصحها وينزع عنها حزنها وانها سوف تستفيد كثيرا وتكلم معها بإيجابية . ويمكن الاب او الام مشاركة الجلسة علاجية مع ابنتهم ليعرفوا سبب حزنها وما شيء الذي سوف يخرجها من الحالة التي فيها . وهاذا شيء يرجع لابنتك المراهقة فاذ ارادت ان تجعلها سرية فلا يحق لكم دخول معها لجلسة المعالجة

خاتمة

ومن هنا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان الاكتئاب عند البنات المراهقات: أسباب، تشخيص، وعلاج شامل اذ كان لديك اي سؤال او مداخلة اكتبها في التعليقات او اتصل بنا عبر خانة اتصل بنا وسوف نجيب عليك في اسرع وقت ممكن 

تعديل المقال